РАЗДЕЛ 11

Забота о себе

Мини-курсы 5–14 дней про то, как быть с собой мягче: питание, эмоции, тело, границы, отдых. Каждый день — 3–7 минут. Никаких диет и «надо».

Собери свою практику

Опиши, о чём тебе сейчас важно позаботиться — AI составит мини-курс, опираясь на психологию и науку.